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Die Entdeckung der Einfachheit – Nachhaltigkeit beginnt mit Fokus

Kathrin Scheel — Sat, 11 Apr 2026 08:44:09 +0000

Impulse am Morgen April 2026

Immer mehr. Immer schneller. Immer komplexer.
Wir leben in einer Zeit, in der Erfolg oft mit Verdichtung verwechselt wird und Komplexität als Zeichen von Professionalität gilt. Doch was, wenn wahre Zukunftsfähigkeit in der Einfachheit liegt – ganz im Sinne des Business Minimalismus?

Einfachheit ist Klarheit.
Einfachheit ist Fokus.
Einfachheit ist strategische Stärke.

In unseren April-Impulsen haben wir Dich eingeladen, den Mut zur Reduktion neu zu entdecken – für mehr Nachhaltigkeit, mehr Wirksamkeit und mehr Freude im unternehmerischen Alltag.

Folgende Punkte haben wir uns angeschaut:

1. Einfachheit im Geschäftsmodell – zum Beispiel Teekampagne

Inspirierende Praxisbeispiele zeigen, dass weniger oft mehr ist: Ein herausragendes Beispiel ist für mich die Teekampagne, ein Geschäftsmodell, das Prof. Faltin von der FU Berlin gemeinsam mit Studierenden entwickelt hat.
Durch Großverpackungen, die der Qualität des Tees keinen Abbruch tun, sowie die Beschränkung des Sortiments auf einige wenige Sorten können den Teebauern faire Preise gezahlt werden und es wird Bio-Tee angebaut.
Vom online-Shop über die Direkt-Lieferung (ohne Zwischenhandel) bis zur Website ist alles einfach aufgebaut. Die Preisgestaltung ist klar und transparent, komplexe Rabattaktionen gibt es nicht.

Mit den folgenden Leitfragen kannst auch Du Dein Business unter die Lupe nehmen – ganz im Sinne der Einfachheit des Business-Minimalismus:

Was ist Euer Produktfokus? Worauf wollt Ihr Euch konzentrieren?
Wie könnt Ihr Abläufe/Prozesse schlanker gestalten?
Was ist nicht wesentlich? Was alles könnt Ihr einsparen/loslassen?

Wenn Du zum Ansatz von Prof. Günter Faltin mehr erfahren möchtest, kann ich seine Bücher sehr empfehlen, z.B. „Kopf schlägt Kapital“.

2. Strategien für Deine Komplexitätsreduktion – konkret, umsetzbar und wirkungsvoll

Auch für Deinen Wunsch, minimalistischer zu arbeiten, gibt es hilfreiche Strategien.

Ich gebe Dir gerne 7 von ihnen an die Hand:

So kannst Du vorgehen:

Lasse das Pareto-Prinzip zum ständigen Begleiter (80/20) – Deines Alltags werden. Lasse Überflüssiges konsequent weg!

Standardisieren & vereinheitlichen. Das betrifft

Produkte
Dienstleistungen
Prozesse – wie kannst Du hier die KI nutzen?

Zerlegung komplexer Anforderungen in Teilaufgaben

Alles, was mehr als einen Schritt umfasst, wird heruntergebrochen. So werden die Aufgaben machbar, Du kannst direkt loslegen und schließt auch in großen Projekten Schritt für Schritt sichtbar voran

Delegiere Entscheidungen an die Menschen, die am nahesten am Prozess sind

Nutze Bilder & Grafiken sowie eine einfache Sprache, um Zusammenhänge verständlicher zu machen

Schaffe Routinen & Muster für den Alltag

z.B. den Arbeitstag mit 5 Minuten Stille beginnen

Lass los mit der Null-Toleranz-Philosophie

„Was brauchen wir wirklich?“ ist die wichtigste Frage, um als Business-Minimalist Deinen Alltag mit Klarheit & Fokus gestalten zu können

3. Impulse für Deinen Alltag – wie Du Minimalismus und das Einfache Schritt für Schritt in Dein Unternehmen bringst

Wir haben die 7 Strategien in den Impulsen am Morgen (Link) genauer unter die Lupe genommen – das waren die Favoriten der Teilnehmenden:

Dreh dein Handy ins Querformat, um diese Tabelle bestmöglich anzuzeigen:

Das will ich ausprobieren	So gehe ich es konkret an	Wie fühle ich mich damit?	Wofür nutze ich die frei gewordene Zeit?
Pareto-Prinzip	Einfach anfangen mit dem Wesentlichen, dann ggf. agil nachschärfen	Freude, weil das Projekt am Laufen ist	In Ruhe weitere Fragen nach dem Wesentlichen zu diskutieren
Routinen etablieren	Pausen fest in den Kalender eintragen	Beseelt	Reflexion, z.B. mit dem 3-Jahres-Reflexionsbuch
Zerlegen in Teilaufgaben	Arbeit & Pausenzeiten in den Kalender eintragen	Erholter & Wacher	Nichts tun / wirklich frei haben oder Dinge in Ruhe abarbeiten
Visualisieren & Verschriftlichen	Skizzen anfertigen	Sicher für den nächsten Schritt	Struktur & Klarheit im Prozess genießen

Was möchtest Du ausprobieren? Du kannst einen der 7 Tipps wählen oder eine ganz andere Strategie testen.

Sicher erlebst auch Du, wie befreiend es sein kann, das Wesentliche in den Mittelpunkt zu stellen.

Für nachhaltige Entscheidungen.
Für klare Strukturen.
Für echte Zukunftsfähigkeit.

Entdecke die Kraft der Einfachheit – und gestalte Dein Unternehmen bewusst nachhaltig.

Herzlichst

Kathrin

Kathrin Scheel

Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Lehrcoach und Lehrtrainerin (ECA) sowie Trainerin für Führung & Entwicklung. Und sie ist Mitgründerin von zeitsprung. Ihr sind die Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern im Unternehmen sowie deren Entwicklung sehr wichtig.

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Die besten Tipps für Dein nachhaltiges Osterfest

Juliane Scheel — Wed, 25 Mar 2026 06:46:01 +0000

Ostern gehört zu meinen persönlichen Lieblingsfesten im Jahr, denn ich staune immer wieder darüber, wie die Natur das macht:
Im dunklen, kalten Winter fällt es mir oft sehr schwer, zu glauben, dass es überhaupt irgendwann mal wieder wärmer wird. Oder dass die Bäume tatsächlich wieder so grün werden können, dass selbst die Großstadt stellenweise wie ein Dschungel aussieht.

Aber dann ist es doch wieder soweit. Dann fangen die Vögel wieder an zu zwitschern und die Luft wird milder. Dann drücken die ersten Krokusse sich aus dem noch winterharten Boden, die Kirschblüten fangen an zu blühen und die Natur macht es uns trotz aller Widrigkeiten wieder vor: Solange der Kreis des Lebens geschlossen bleibt, funktioniert er immer und immer und immer wieder. Das Alte geht und nährt das Neue. Die Natur macht nur Winterpause, um neue Kraft zu schöpfen, zu transformieren und sich auf das Wieder-Leben vorzubereiten. Alles auf Anfang.

Dein nachhaltiges Ostern – Wie Du den Kreis schließt

Zu Ostern feiern wir das: die Wiederauferstehung, die Verwandlung, das neue Leben. Aber leider leben wir diese eigentlich wunderbare Tradition viel zu oft auf eine Art und Weise, die mit eben diesem Kreislauf bricht, der das Immer-Wieder-Leben in der Natur überhaupt möglich macht. Dann verwenden wir Materialien, Farben und Formen, die früher oder später unweigerlich im Müll landen – und nutzlos werden. Aus Kunstgras und Plastikosternestern kann nichts Neues entstehen. Da gibt es keine Transformation, und auch sonst nichts, was neues Leben nähren könnte. Das ist Endstation.

Die gute Nachricht: Es geht auch anders! Mit einem nachhaltigen Ansatz und ein bisschen Experimentierfreude. Und eigentlich, eigentlich macht es so auch viel mehr Spaß!

Wir haben deswegen mal das Netz für Dich durchforstet und geschaut, wie Du Deine Ostern bunt und nachhaltig vorbereiten kannst.

4 Tipps für nachhaltige Ostervorbereitungen

Das Osternest: Statt Kunstgras zu verwenden kannst Du ganz einfach ein paar Tage vor Ostern Katzengras oder Kresse ziehen. Beides wächst schnell, wird herrlich grün und macht mit Kindern zusammen besonders viel Spaß. Bonuspunkte für die Kresse: Die kann zum Osterbrunch gleich auf Deinem Brötchen landen.
Die Eier: Ja, Ostern ohne Eier ist nicht für jeden eine Option, das verstehe ich. Achte aber darauf, dass Du keine festgekochten Eier kaufst, oder wenn, dann nur im Bioladen. Denn: Auch wenn für rohe Eier eine Kennzeichnungspflicht gilt (0 = Bioqualität), gilt das für gekochte und eingefärbte Ostereier nicht. Das heißt, es ist quasi unmöglich, nachzuvollziehen, woher die Eier stammen, die Du kaufst. Die beste Wahl ist, Eier aus biologischer Haltung zu wählen; wer noch eine Schippe drauf legen will, achtet darauf, dass auch Bruderküken ein schönes Leben haben. Und vielleicht das wichtigste: Kaufe nur so viel Eier, wie Du auch tatsächlich verbrauchst!
Natürlich machen die Eier am meisten Spaß, wenn sie schön bunt sind – auch das Färben geht dabei im Sinne einer nachhaltigen Kreislaufwirtschaft!
Die Farben: Damit Deine Ostereier schön bunt werden, braucht es keine künstlichen Glanzfarben! Du kannst aus sehr einfachen Mitteln wie Kurkuma, roten Zwiebelschalen oder Rotkohl selbst Farben herstellen, um Deinem nachhaltigen Osterfest den nötigen Anstrich zu verleihen. Eine kinderleichte Anleitung zum Herstellen verschiedener Färbesuds findest Du hier: UTOPIA
Der Osterstrauch: Bei dem Thema ist Vorsicht geboten, denn was so mancher vielleicht gut meint, kann am Ende mehr schaden als nutzen. Meint: Ausgenommen Du kennst Dich richtig gut aus oder hast einen eigenen Garten oder Balkon, verzichte bitte darauf, Deinen Osterstrauch selbst zu pflücken.
Viele Äste und Zweige dienen Vögeln als Versteck für ihren Nestbau.
Die flauschigen Blüten der beliebten Weidenkätzchen dienen Bienen als erste und manchmal auch einzige Nahrungsquelle im frühen Frühjahr.
Und auch Moose oder Rasenstücke als grüne Füllung für’s Osternest oder als Dekoration zu verwenden ist tatsächlich keine gute Idee, denn sie bieten zahlreichen Kleinstlebewesen einen wichtigen Lebensraum. Greife also in dem Fall lieber doch auf Zweige und Naturmaterialien aus dem Blumenladen Deines Vertrauens zurück.

Und jetzt: Schnapp Dir Deine Kinder, Deine Freund:innen oder Kolleg:innen und mach’s Dir Zuhause richtig osterschön! Nachhaltig, bunt, selbstgemacht.

Juliane Scheel

Juliane Scheel ist studierte Kommunikationswissenschaftlerin (M.A. Interkulturelle Kommunikation) und arbeitet als aktive Texterin und Lektorin sowohl im wirtschaftlichen als auch im akademischen Bereich. Zudem gibt sie Seminare und Schreibberatungen und ist damit zeitsprungs Fachfrau rund um die Themen Text und Kommunikation.

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Nachhaltig in den Frühjahrsputz – Wie Du Putzmittel ganz einfach selbst herstellst

Juliane Scheel — Fri, 20 Mar 2026 06:46:00 +0000

Endlich ist er da, der langersehnte Frühling! Das heißt bei uns: Alle Fenster auf und raus mit der Winterstarre. Dafür rein mit frischer Luft, klarer Energie und geweckten Lebensgeistern. Ich liebe Frühjahrsputz!

Damit eine schöne Frührjahrsputzaktion aber wirklich einen reinigenden und klärenden Effekt hat, lohnt es sich, bei der Wahl der Putzmittel sehr aufmerksam zu sein. Die meisten handelsüblichen Reiniger sind voll gepackt mit Chemikalien sowie künstlichen Duft- und Konservierungsstoffen. Dabei geht es auch ganz einfach, ganz natürlich und gleichzeitig hocheffektiv! Die Natur hält alles bereit, was wir uns für ein sauberes und gesundes Zuhause nur wünschen könnten.

Natürlich gibt es mittlerweile eine große Reihe an ökologischen Reinigungsmitteln auch zu kaufen, deutlich günstiger und genauso effektiv ist es allerdings, wenn Du Dir Deine Putzmittel ganz einfach selbst herstellst. Wir verraten Dir heute drei einfache Rezepte, mit denen Du Deine Reiniger im Handumdrehen selbst machen kannst.

Reiniger ganz einfach selbst gemacht – 3 einfache Rezepte für Dein Zuhause

Für die meisten Rezepte brauchst Du nur ganz einfache Zutaten, die Du in jeder Drogerie oder im Biosupermarkt findest. Achte natürlich am besten darauf, wirklich auf Biozutaten zurückzugreifen, um die bestmögliche Qualität sicherzustellen.

Was Du sonst noch brauchst sind Sprühflaschen oder andere Gefäße, um Deine selbstgemachte Reiniger aufzubewahren. Meine Empfehlung wären Flaschen aus Glas oder Edelstahl. Um die Haltbarkeit Deiner selbstgemachte Reiniger zu verlängern, ist es ratsam, die Behälter einmal heiß auszukochen, bevor Du sie mit Deinen Putzmitteln befüllst. Da die Rezepte grundsätzlich ohne zugefügte Konservierungsstoffe auskommen, ist es außerdem sinnvoll, lieber öfter kleinere Mengen herzustellen; so stellst Du sicher, dass Dir immer frische Mittel zur Verfügung stehen.

Jetzt aber los: Hier kommen meine drei Lieblingsrezepte

Der Klassiker: Selbst gemachter Essigreiniger

Essig ist ein ganz wunderbarer Alleskönner und nicht umsonst auch in handelsüblichen Reinigungsmitteln oft die „treibende Kraft“. Außerdem ist das Grundrezept denkbar einfach: Du mischst zwei Teile Essig auf einen Teil Wasser- et voilà! Heraus kommt ein fantastischer Kalklöser, der sich wirklich (fast) überall einsetzen lässt und mit seiner Reinigungskraft überzeugt.

Etwas sparsamer solltest Du den Essigreiniger allerdings auf Silikonfugen einsetzen, denn zu viel des Guten kann das Silikon in diesem Fall porös machen. Hier ist also weniger mehr.

Sollte Dir der Essiggeruch zu intensiv sein: In der Regel verfliegt er bereits schon nach kurzer Zeit. Wenn Du es doch etwas duftender magst, kannst Du alternativ aber auch ein paar Tropfen von einem ätherischen Öl Deiner Wahl hinzugeben; Orangen- und Lavendelöl eignen sich dabei zum Beispiel sehr gut. Eine sehr gute Auswahl an natürlichen Rohstoffen, um Reinigungsmittel oder auch Kosmetik selbst herzustellen, findest Du übrigens zum Beispiel im Spinnrad Onlineshop.

Selbst gemachter organischer Reiniger aus Zitrusschalen

Die Herstellung dieses selbst gemachten Reinigers erfordert zwar ein bisschen Geduld, das Warten lohnt sich aber! Denn was Du bekommst ist ein ganz fantastischer Reiniger und Kalklöser, der sich die Kraft von Zitrusfrüchten zunutze macht. Er enthält nämlich einen hohen Anteil an natürlicher Zitronensäure sowie reinigende ätherische Öle.

Zur Herstellung brauchst Du ein gut verschließbares Glas, am besten eignen sich Einweggläser. Denk daran, das Glas vorher einmal auszukochen, damit es möglichst keimfrei ist; so verhinderst Du ungewollte Schimmelbildung.

In Dein Glas schichtest Du nun Zitrusschalen, schön dicht. Achte bitte auch hier darauf, möglichst nur die Schalen von Biofrüchten zu verwenden, damit Du nachher keine unerwünschten Pestizide in Deinem Reiniger hast. Die Zitrusfrüchte werden dann mit haushaltsüblichen Essig aufgefüllt und das Glas anschließend fest verschlossen.

Diese Mischung muss nun etwa sechs Wochen ziehen. Schüttle das Glas bitte gelegentlich und fülle es gegebenenfalls mit Essig auf, um Schimmelbildungen zu vermeiden. Nach ca. 6 Wochen kannst Du den Reiniger abseihen, um eventuell gelöstes Fruchtfleisch herauszufiltern. Nun noch alles in eine Sprühflasche oder ähnliches umfüllen und fertig ist Dein selbst gemachter Zitrusreiniger!

Selbst gemachtes Zauberspray

Ein Rezept, das in der Thermomixwelt besonders beliebt ist – und das nicht ohne Grund! Das Zauberspray ist superwirksam gegen Schmutz, Kalk und Fett und besteht dennoch ausschließlich aus natürlichen Zutaten. Und keine Sorge: Du brauchst keinen Thermomix, um das Zauberspray herzustellen! Es geht auch ganz wunderbar ohne.

Folgende Zutaten benötigst Du für Deinen selbst hergestellten Reiniger:

15 g Waschsoda
600 ml Wasser
30 ml Spülmittel (am besten in Bioqualität!)
15 Tropen ätherische Öle, zum Beispiel Lavendel, Teebaum, Orange oder Eukalyptus. Und hier der besonders eindringliche Hinweis, bitte nur ätherische Öle von hoher Qualität und Reinheit zu verwenden! Günstige Öle belasten sehr schnell die Atemwege. Wenn Du möchtest, kannst Du auch komplett auf die Öle verzichten.
30 ml 25-prozentigen Haushaltsessig

So geht die Herstellung:

Nimm einen großen Topf und koche das Soda in einem Viertel des Wassers auf. Lasse beides unter Rühren für etwa 4 Minuten kochen
Gib nun das Spülmittel und optional die ätherischen Öle mit dazu. Rühre alles gut unter und lasse die Mischung noch kurz weiterköcheln
Nimm nun den Topf vom Herd und füge langsam den Essig hinzu
Zum Schluss gibst Du unter Rühren noch das restliche Wasser hinzu

Nach dem Abkühlen ist das Zauberspray sofort einsatzbereit und kann in eine saubere Sprühflasche umgefüllt werden. Bevor Du das Spray verwendest, solltest Du es immer kurz aufschütteln. Bei größeren Verschmutzungen lohnt es sich, das Spray etwa 20 Minuten einwirken zu lassen und die Flecken anschließend mit klarem Wasser zu entfernen.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Frühjahrsputz! Lass uns doch gerne in den Kommentaren wissen, welche Rezepte Du ausprobiert hast und wie Du damit zurecht gekommen bist; wir freuen uns immer sehr, von Euren Erfahrungen zu hören!

Juliane Scheel

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Clean up your life – Aufräumen für Körper, Geist und Business mit der KonMari-Methode

Juliane Scheel — Mon, 16 Mar 2026 06:00:42 +0000

Mit dem Aufräumen ist es ja ein bisschen so wie mit dem Ziele erreichen: Man wäre am liebsten einfach schon da. Zauber, zauber – Wohnung sauber.

Es ist aber dann auch wirklich wie mit dem Ziele erreichen: Ohne den Weg dorthin macht das Erreichte nur halb so viel Spaß.

Ich wollte diesen Artikel erst anders anfangen. Ich wollte nämlich schreiben: Wie innen, so außen. Oder anders gesprochen: Unsere äußeren Umstände spiegeln unsere inneren Umstände. Bei mir ist es zu 100 % genau so. Wenn ich zu viele Ideen habe, die ich nicht sortiere, wenn ich zu viele Projekte gleichzeitig anfange, wenn ich meine tägliche Meditation schwänze, um Zeit zu sparen, dann kann ich zusehen, wie auch mein Außen immer chaotischer wird. Wenn ich innerlich geklärt bin, dann halte ich äußeres Chaos gar nicht aus und fange ganz von selbst an, Ordnung zu halten.

Das Gute ist jetzt: Man kann das Pferd auch von hinten aufzäumen: Das Außen klären – und damit auch Klarheit im Inneren schaffen. Und jetzt, nachdem wir mit Corona so viel Chaos im Außen hatten, ist mehr als die beste Zeit für einen verspäteten Frühjahrsputz. Einen Sommerputz, sogzusagen. Kostet nichts, füllt das Sommerloch auf sinnvolle Weise und tut richtig, richtig gut.

Magic Cleaning mit der KonMari-Methode

Wenn es ums Aufräumen geht, dann kommen wir an Mari Kondo kaum vorbei. Die Japanerin beschäftigt sich selbst bereits seit ihrem fünften (!) Lebensjahr mit der Thematik und ist mittlerweile Bestseller-Autorin und mit ihrer KonMari-Methode weltberühmt.

Frau Kondo hat einige Regeln aufgestellt, die garantieren sollen, dass das Aufräumen zum Erfolgserlebnis wird. Und ich finde, Du kannst sie auch auf Dein Business anwenden. Die wichtigsten Punkte dabei sind:

1. Geh beim Aufräumen nicht nach Zimmern vor, sondern nach Kategorien.

Mari Kondo empfiehlt dabei die folgende Reihenfolge: Erst die Kleidung, dann Bücher, dann Papiere, dann Kleinkram und zum Schluss Erinnerungsstücke. Das Denken in Kategorien erlaubt es Dir, einen vollständigen Überblick über Dein gesamtes Hab und Gut zu bekommen und strukturiert an die Sache heranzugehen.

Ich habe dieses Prinzip des Vorgehens nach Kategorien auch auf mein Business übertragen. Meine wichtigsten Kategorien sind hier Materialsammlungen, Bücher, Weiterbildungsunterlagen und Projekte – immer schön eins nach dem anderen.

2. Entrümpeln, entrümpeln, entrümpeln!

Die meisten von uns horten viel zu viel Zeug, das sie niemals im Leben benötigen. Und obwohl ich meinen persönlichen Kram regelmäßig ausmiste, bin ich jedes Mal aufs Neue überrascht, wie viel sich doch im Laufe eines Jahres immer wieder ansammelt.

Oft ist es ja auch gar nicht so leicht, sich von Dingen zu trennen, weil wir immer denken: „Irgendwann könnte ich dieses oder jenes aber ja vielleicht doch noch gebrauchen.“ Oder auch: „Irgendwann, wenn ich mal Zeit habe, werde ich dieses Buch lesen und diesen Kurs machen und diese Seminarunterlagen noch einmal durchblättern.“ Aber mal Hand aufs Herz: Diese Irgendwanns werden mit hoher Wahrscheinlichkeit niemals kommen. Zumindest genauso selten, wie das Leben einfach mal so Pause macht und Dich von all Deinen Alltagsaufgaben freistellt.

Lass also frischen Wind in Deine Wohnung und an Deinen Arbeitsplatz und schaffe Platz, indem Du Dich darauf einlässt, Dich von all den Dingen zu trennen, die Du eigentlich schon lange nicht mehr brauchst.

Um herauszufinden, was bleiben darf und was nicht, gibt es nach Frau Kondo nur eine Möglichkeit: Du nimmst jede einzelne Sache, jedes Buch, jedes Shirt, jede Tasche in die Hand und entscheidest dann: „Does ist spark joy?“

Macht mich der Gegenstand, den ich gerade in den Händen halte, glücklich? Falls ja, solltest Du ihn behalten. Wenn nein: Weg. Damit. Die Frage „Does it spark joy?“ kannst Du auch auf die Projekte übertragen. Was interessiert Dich und Deine Kunden im Moment am meisten? Was kannst Du am sinnvollsten in die Welt bringen?

3. Wenn Du entrümpelt hast, musst Du Ordnung schaffen.

Dafür ist es wichtig, dass jeder Gegenstand seinen eigenen Platz bekommt. Jedes einzelne Teil in Deiner Wohnung oder auf Deinem Schreibtisch und in Deinem Regal bekommt also einen festen Ort zugewiesen, an dem es von nun an „wohnt“. Nimm Dir ruhig ein wenig Zeit dafür, den richtigen Platz für jeden Gegenstand zu finden, denn das wichtigste, um die Ordnung auch langfristig aufrecht erhalten zu können, ist:

4. Räum die Dinge nach jeder Benutzung wieder zurück an ihren festen Ort, und zwar direkt nachdem sie verwendet wurden.

Das sollte Dir nicht allzu schwerfallen, wenn Du einen guten Platz für alles gefunden hast. Der Rest ist nichts weiter als Gewohnheit: Achte eine Weile lang bewusst darauf, wirklich alle Gegenstände direkt nach der Benutzung konsequent wieder wegzuräumen, dann wird Dir diese Methode bald in Fleisch und Blut übergehen. Für mich selbst war dieser Tipp der wichtigste. Und es ist faszinierend, wenn Du nicht mehr suchen musst nach Zetteln, Notizen, Unterlagen. Ich weiß gar nicht, wie viel Zeit ich dadurch spare, gefühlt ist aber mein Stresspegel allein durch das Ordnung halten erheblich gesunken.

Aber, ich bin einfach kein ordentlicher Typ … Ich kann das nicht!

Ich bin auch kein ordentlicher Typ. Wirklich nicht. Nicht grundsätzlich, jedenfalls.

Aber es lohnt sich an dieser Stelle sehr, das Thema Aufräumen zu entmystifizieren: Aufräumen können ist nichts, was angeboren ist und was die einen können und die anderen nicht. Alles, was Du können musst, ist dein Hab und Gut an einem festen Platz legen. Absolut kein Hexenwerk.

Und wenn es Dir schwerfällt, dann geh zurück an den Anfang: Wie innen, so außen. Vielleicht musst Du zuerst deinen Mentalload entschlacken? Kannst Du was delegieren? Ein Projekt auf später verschieben? Verfolgst Du noch „alte“ Pläne, die Dir eigentlich gar nicht mehr wichtig sind?

Vielleicht ist es einfach an der Zeit, nicht nur äußeren, sondern auch inneren Ballast hinter Dir zu lassen?

Und jetzt bist Du dran! Womit fängst Du an? Was entrümpelst Du zuerst? Räumst Du im Mari-Kondo-Stil auf oder hast Du vielleicht eine bestimmte Schublade, Deinen Schreibtisch, einen Schrank, der Dich schon lange nervt und den Du als erstes angehen willst? Schreib es uns in die Kommentare, ein bisschen Commitment schadet nie!

Ich wünsche Dir viel Spaß dabei!

Herzlichst

Deine Juliane

Literatur: Marie Kondo: Magic Cleaning

Juliane Scheel

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Weniger ist mehr – Meeting-Fasten

Kathrin Scheel — Fri, 13 Feb 2026 14:59:23 +0000

Es ist Fastenzeit – die Zeit, in der immer mehr Menschen bewusst auf etwas verzichten, um Freiräume zu schaffen für die Dinge, die wirklich wichtig sind.

Wie das im Arbeitsalltag aussehen kann, zeige ich Dir in diesem Blogartikel am Beispiel Meeting-Fasten.

Meetings sind in der Wahrnehmung vieler Mitarbeitenden und Führungskräfte zum Zeitfresser Nr. 1 mutiert. Der Vorteil des schnellen virtuellen Zusammentreffens hat vielerorts zu einer nachlässigen Vor- und Nachbereitung geführt. Jede/r kann sich schnell mit jeder/m treffen, um etwas zu besprechen. Das Resultat sieht folgendermaßen aus:

ein voller Kalender
Mehrfachbuchungen
Meetinghopping
Mangelnde bis keine Vorbereitung
Abschweifen vom Thema – wenn überhaupt eines bestimmt war
Keine greifbaren Ergebnisse
Stark eingeschränkte Aufmerksamkeit, weil nebenbei andere (zum Teil die wirklich wichtigen) Arbeiten verrichtet werden
… Du könntest diese Liste sicher noch um Einiges ergänzen.

Ich möchte Dich deshalb zum Meetingfasten einladen.

So kann Dein Start aussehen:

Wirf einen Blick in Deinen Kalender bis zum Ende der kommenden Woche

Gehe alle Meetings durch und stelle Dir 3 Fragen:

Kann ich in diesem Meeting selber einen Mehrwert stiften?
Nehme ich für mich einen Mehrwert mit?
Erfüllt das Meeting für mich die Mindestanforderungen an Struktur und Effizienz wie z.B.
- Eine klare Agenda, an die Ihr Euch haltet
- Eine konsequente Moderation
- Dokumentierte Ergebnisse
- Getroffene Vereinbarungen, deren Umsetzung nachgehalten wird

Triff auf der Grundlage dieser Fragen die Entscheidung, ob Du an dem Meeting teilnimmst oder nicht.

Wenn Du teilnimmst, sei mit der vollen Konzentration (ohne Ablenkungen) dabei. Wenn Du nur zu einem bestimmten Teilthema etwas beitragen kannst, brauchst Du auch nur zu diesem Zeitpunkt zum Meeting dazustoßen. Anhand der Agenda solltest Du den Zeitpunkt Deiner Anwesenheit schnell identifizieren können.

Nutze die gewonnene Zeit

Die durch Meeting-Absagen gewonnene Zeit kannst Du ganz bewusst für konzentriertes Arbeiten, z.B. mit der Pomodoro-Technik, nutzen. Lies hierzu auch gerne meinen Blogbeitrag oder, wenn Du es kurz & knackig magst, das Action Sheet.

Dokumentiere gerne die gewonnene Zeit und wie Du sie genutzt hast.

Solltest Du zu dem ungewöhnlichen Ergebnis kommen, dass Du kein einziges Meeting streichen kannst, räume Dir zumindest eine regelmäßige meetingfreie Mittagspause sowie einen meetingfreien Tag pro Woche ein.

Wiederhole dieses Vorgehen in jeder Woche bis zum Ende der Fastenzeit. Erzähle gerne Freund:innen und Kolleg:innen davon – vielleicht fastet Ihr im Team gemeinsam. Der Leidensdruck in Bezug auf die Meeting-Schwemme ist so hoch, dass Du mit Sicherheit Verbündete finden wirst.

Am Ende der Fastenzeit ziehst Du Dein persönliches Fazit:

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Die nachstehenden Leitfragen können Dich bei Deiner Reflexion unterstützen

Wie viele Stunden hast Du durch das Meetingfasten gewonnen?
Wie viele der gewonnenen Stunden konntest Du für konzentriertes Arbeiten nutzen?
Welches Projekt hast Du dadurch vorangebracht?
Wie hast Du Dich beim Blick auf Deinen weniger vollen Terminkalender gefühlt?
Welche Auswirkungen hatte das Meetingfasten auf Dein Wohlbefinden insgesamt?

Ich wünsche Dir viel Erfolg, stehe für auftretende Fragen sehr gerne zur Verfügung und freue mich über einen Kommentar zu Deinen Erfahrungen.

Herzlichst,
Kathrin

Kathrin Scheel

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Wie ist es um Deine Selbstführung bestellt?

Kathrin Scheel — Thu, 10 Oct 2024 10:38:15 +0000

Nachhaltigkeit zum Selbermachen \u2013 einfach. schnell. kostenlos.<\/em><\/h2>\n
In unserer Serie \"Action Sheets f\u00fcr Deinen Impact\"<\/a> stellen wir Dir Interventionen vor, mit denen Du das Thema Nachhaltigkeit schnell & einfach mit Leben f\u00fcllst. Du kannst die einzelnen Interventionen als H\u00e4ppchen in deine Teammeetings einbinden oder Dir aus mehreren \u00dcbungen einen kompletten Workshop basteln. Jeder Artikel enth\u00e4lt ein kostenfreies PDF zum Download.<\/p>\n","tablet":"
Nachhaltigkeit zum Selbermachen \u2013 \neinfach. schnell. kostenlos.<\/em><\/h2>\nIn unserer Serie \"Action Sheets f\u00fcr Deinen Impact\"<\/a> stellen wir Dir Interventionen vor, mit denen Du das Thema Nachhaltigkeit schnell & einfach mit Leben f\u00fcllst. Du kannst die einzelnen Interventionen als H\u00e4ppchen in deine Teammeetings einbinden oder Dir aus mehreren \u00dcbungen einen kompletten Workshop basteln. Jeder Artikel enth\u00e4lt ein kostenfreies PDF zum Download."}},"slug":"et_pb_text"}" data-et-multi-view-load-tablet-hidden="true">
Nachhaltigkeit zum Selbermachen – einfach. schnell. kostenlos.

In unserer Serie "Action Sheets für Deinen Impact" stellen wir Dir Interventionen vor, mit denen Du das Thema Nachhaltigkeit schnell & einfach mit Leben füllst. Du kannst die einzelnen Interventionen als Häppchen in deine Teammeetings einbinden oder Dir aus mehreren Übungen einen kompletten Workshop basteln. Jeder Artikel enthält ein kostenfreies PDF zum Download.

Bestimme auf der Skala, wo Du bei den einzelnen Punkten gerade stehst.
0 bedeutet, dieser Aspekt ist bei Dir gar nicht ausgesprägt, 10 heißt, er ist zu Deiner vollsten Zufriedenheit ausgepägt.

Welche Stärken hast Du und welche Punkte willst Du gerne weiterentwickeln?

Selbstdisziplin

z.B. das sofortige Erledigen von Dingen

Eat the frog first

Fokus-Arbeit ohne Ablenkungen …

Selbsterkenntnis

z.B. regelmäßige Selbstreflexion zu Deiner persönlichen Entwicklung

Identifizieren und Angehen von Veränderung

Selbstvertrauen

Vertrauen in Dich selbst und Deine Entwicklung

Du fühlst Dich den neuen Anforderungen gewachsen

Selbstfürsorge

Du sorgst für Bewegung, Entspannung, gesunde Ernähung

Du machst ausreichend Pausen

Gute Resilienz

Diese Intervention kannst du dir hier kostenfrei herunterladen:

PDF Download

Nachhaltig führen

Wenn Dich das Thema Nachhaltig führen interessiert, schau dir auch unsere Workshop-Angebote zu diesem Thema an:

Workshops

Kathrin Scheel

Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Lehrcoach und Lehrtrainerin (ECA) sowie Trainerin für Führung & Entwicklung. Und sie ist Mitgründerin von zeitsprung. Ihr sind die Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern im Unternehmen sowie deren Entwicklung sehr wichtig.

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Selbstführung – 26 kleine Übungen für Dich

Kathrin Scheel — Sun, 06 Oct 2024 16:20:33 +0000

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Nachhaltigkeit beginnt bei Deiner Selbstführung. Für den Einstieg haben wir für Euch 26 kleine Übungen zusammengestellt und zwei Action Sheets vorbereitet die Du dir am Ende dieser Seite kostenfrei herunterladen kannst.

1. Achtsam sein

Wenn Du Dich in Achtsamkeit üben willst, ist es sinnvoll, dies regelmäßig zu tun. Kleinere Einheiten über den Tag verteilt sind oft wirkungsvoller als eine längere Übung in der Woche.
Meine liebste Achtsamkeitsübung ist die vor den Mahlzeiten: Ich nehme mir einen Moment Zeit und überlege, wieviel Arbeit darin steckt, dass das Essen bei mir auf dem Teller liegt.
Eine schöne Übung, bei mir hat sie angeregt, grundsätzlich sehr viel achtsamer mit Lebensmitteln umzugehen. Probiere es gerne aus!

Wenn Dich das Thema interessiert, schau Dir gerne auch diesen Blogbeitrag an: Alle an einen Tisch – Teambuilding klimafreundlich

2. Bewusstheit entwickeln

Unsere Zeit ist schnelllebig. Wir müssen flexibel sein, schnell handeln und verfallen manchmal in einen blinden Aktionismus. Die Auswirkungen dessen, was wir tun, haben wir oft nicht im Blick. Mach Dir heute mal das 7-Generationen-Prinzip der Irokesen zunutze: überlege bei EINER Entscheidung, die Du triffst, welche Auswirkungen das auf die 7. Generation nach Dir hat (das sind rund 200 Jahre vorausgedacht).

Wenn Dich das Thema „Dilemma zwischen kurz- und langfristigen Entscheidungen interessiert, lies gerne unseren Blogbeitrag „Nachhaltig führen – Auflösung von Spannungsfeldern und Umgang mit Dilemmata“.

3. Check – Wo stehe ich?

Lothar Seiwert hat in seinem Life-Balance-Modell auf das Ausbalancieren von Körper, Leistung, Sinn und sozialen Kontakten hingewiesen. Welchen Aspekt nimmst Du heute in den Fokus, um die Aspekte gut auszubalancieren?
Zu diesem Thema haben wir auch ein Action Sheet für Dich entwickelt.

4. Danke sagen

Mach diesen Tag zu einem Tag der Dankbarkeit. Nimm Dir 3 Atemzüge Zeit. Sage beim Einatmen: „Ich bin dankbar“ und beim Ausatmen „für …“
Nutze den Tag auch, um Dich bei den Menschen in Deinem Umfeld zu bedanken.

Mehr Infos zu den Themen Wertschätzung & Dankbarkeit findest Du hier:
Ein Lob den Führungskräften.

5. Entdecken & Erkunden

Was interessiert Dich besonders am Thema Selbstführung & Nachhaltigkeit? Google einen Begriff, der Dich in diesem Zusammenhang interessiert. Ich habe nach regenerativer Selbstführung geschaut und bin auf die vier Säulen Gedanken, Gefühle, Verhalten und Vitalität gestoßen.

Wie kann das Zusammenspiel zwischen diesen Säulen aussehen?

6. Fokus

Wähle Dir für den heutigen Tag ein Fokusthema. Bei mir ist es „Bewegung“. Schreibe Dir ein paar Post-Its, die Du an den PC heftest, in die Tasche steckst, an den Spiegel und an den Kühlschrank klebst, sodass Du im Verlauf des Tages immer wieder daran erinnert wirst.

7. Genießen

„Genießen ist kein leichtes Spiel“ sagt Konstantin Wecker in einem seiner Lieder.
Was willst Du heute genießen? Sind es die 5 Minuten am Morgen, die Du nur für Dich hast, bevor Du in den Tag startest, ist es ein Latte Macchiato oder Dein Tee? Suche Dir etwas Schönes aus und genieße es in vollen Zügen.

8. Heute beginnen

Du willst etwas ändern in Deinem Leben – weniger aufschieben, Dich mehr bewegen, gesünder essen? Du musst nicht bis zum nächsten Jahreswechsel warten, starte einfach heute, jetzt! Such Dir etwas aus, was Dir gut tut und steig gleich heute ein!

9. Innere Ruhe finden

Um Dich herum ist es ziemlich trubelig?
Nimm Dir trotzdem einen Moment, atme durch und spüre, wie Du innerlich ganz ruhig wirst. Stille kommt von innen, nicht von außen.

10. Jammern erlaubt!

Ich bin ein großer Freund der positiven Psychologie, aber ab und an muss auch das Jammern erlaubt sein. Heute ist so ein Tag: Lass mal alles raus, was Dich stört, jammere und beklage Dich nach Herzenslust!

11. Klarheit erlangen

„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung“ Lass Dich heute von diesem Zitat von Antoine de Saint-Exupéry inspirieren und betrachte ein Problem, das Dir über den Weg läuft, mal aus einer anderen Perspektive (das kann örtlich sein, z.B. aus der Vogelperspektive oder Du kannst auch in eine andere Person schlüpfen: Was würde Frau/Herr x,y dazu sagen?).

12. Lernen lebenslang!

Was wolltest Du schon immer mal lernen und hattest nie die Zeit dazu? Eine neue Sprache? Ein neues Hobby? Mach den Tag zu Deinem Lerntag: Mach Dir einfach mal eine Liste mit den Dingen, über die Du schon immer mehr wissen wolltest, recherchiere zu einem Deiner Interessensthemen oder stöbere einfach in Kursangeboten.

13. Meditation

Meditation ist für mich das wirkungsvollste Mittel für mehr Gelassenheit. Du kannst Dich dem Meditieren mit ganz kleinen Einheiten annähern. Eine Kursteilnehmerin erzählte mir letztens, dass sie regelmäßig die Zeit, in der ihr Espresso durchläuft, für ein kurzes Innehalten nutzt. Vielleicht hast Du Lust, das heute mal zu probieren?

14. Nachhaltigkeit

Es gibt tagtäglich viele Möglichkeiten, einen Beitrag zum Schutz von Umwelt & Natur zu leisten: das beginnt mit der Mobilität (einfach mal mit dem Fahrrad zur Arbeit), geht über den bewussten Wasserverbrauch bis zum sparsamen Nutzen Deines iPhones. Was sind Deine besten Nachhaltigkeitsideen für den Alltag?

15. Ordnung halten

Äußere Ordnung bringt innere Ordnung.
Schaffe heute Ordnung – vielleicht auf Deinem Schreibtisch?

16. Pause machen

Pausen sind immer wichtig. In bewegten Zeiten sind sie noch wichtiger. Meine Empfehlung für Deinen Arbeitsalltag: Die Pomodoro-Technik, ein Wechsel zwischen 25 Minuten konzentriertem Arbeiten und 5 Minuten Pause. Probiere es mal aus – vielleicht mit unserem Pomodoro Action Sheet?

16. Quality time einplanen

Verbringe heute ganz bewusst Zeit mit Deinen Liebsten! Überrasche sie oder
überlegt gemeinsam, was Ihr machen könnt.

18. Ruhe üben

Einfach mal nichts tun, das Dolce far niente – wie gut kannst Du das?
Und nichts heißt tatsächlich nichts (also auch kein Handy-Daddeln oder ähnliches). Wie lange hältst Du das aus?

19. Selbstwirksamkeit

Oft wünschst Du Dir, dass Herr X nicht so viel Druck macht und Frau Y zugänglicher wäre – aber wie das so ist mit Wünschen: manchmal werden sie erfüllt, oft nicht. Am sichersten kommst Du ans Ziel, wenn Du Dich selbst auf den Weg machst. Deshalb ist heute der Tag für Deine Selbstwirksamkeit. Frage Dich in Bezug auf eine Herausforderung immer als erstes, was Du selbst zur Lösung beitragen kannst.

Vielleicht hilft dabei unser Action Sheet „Einflusskreise“.

20. Innere Transformation

New Work needs inner work – so der Titel des empfehlenswerten Buches von Joana Breidenbach und Bettina Rollow.
Stelle Dir heute für Deine innere Arbeit die folgenden 3 Fragen:

Wer will ich sein?

Was muss ich dafür tun?

Was kann ein guter erster Schritt sein?

21. Unternehmungen aller Art

Plane für heute eine Unternehmung – allein oder zusammen mit anderen. Etwas, worauf Du schon lange mal wieder Lust hattest. Viel Spaß dabei!

22. Veränderung begrüßen

Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. Welche Veränderungen möchtest Du ab sofort in Angriff nehmen?

23. Waldbaden

Raus in die Natur – das ist die Devise! Genieße den Wald mit allen Sinnen! Schon Einstein ist, wann immer er mit einer Fragestellung nicht weitergekommen ist, in die Natur gegangen. Gar nicht, um hier bewusst nach der Antwort zu suchen, sondern einfach so. … denn vielleicht geht es manchmal mehr ums Finden als ums Suchen.

24. X-Factor – Finde Deine Superpower

Jede:r von uns hat eine einzigartige Stärke, eine „Superpower“, die uns besonders macht. Diese Fähigkeit hilft uns, Herausforderungen zu meistern, Ziele zu erreichen und positiv auf unser Umfeld zu wirken. Was ist Deine Superpower? Vielleicht ist es Deine Ausdauer, Deine Kreativität oder Deine Fähigkeit, Menschen zu motivieren.

Nimm Dir heute einen Moment, um darüber nachzudenken, was Dich von anderen unterscheidet. Wie kannst Du diese Stärke bewusst einsetzen, um Dein Leben und das Deiner Mitmenschen zu bereichern?

25. Yoga praktizieren

Vielleicht machst Du das ohnehin schon, vielleicht hast Du aber auch Lust, es mal auszuprobieren: Beginne Deinen Tag mit einem Sonnengruß!

26. Zeit nehmen

Nimm Dir Zeit – Zeit für Dich, es lohnt sich, selbst wenn es 5 Minuten sind. Dann kann das der Anfang sein auf dem Weg zu Deinem ganz persönlichen Zeitwohlstand.

Diese Übungen kannst du dir hier kostenfrei als PDF herunterladen:

26 Übungen als PDF Download

Zusätzlich bekommst Du ein Action Sheet für Dein eigenes Brainstorming. Fällt Dir zu jedem Buchstaben des Alphabets etwas ein?

Action Sheet: Selbstführung von A bis Z

Nachhaltig führen

Wenn Dich das Thema Nachhaltig führen interessiert, schau dir auch unsere Workshop-Angebote zu diesem Thema an:

Workshops

Kathrin Scheel

Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Lehrcoach und Lehrtrainerin (ECA) sowie Trainerin für Führung & Entwicklung. Und sie ist Mitgründerin von zeitsprung. Ihr sind die Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern im Unternehmen sowie deren Entwicklung sehr wichtig.

Der Beitrag Selbstführung – 26 kleine Übungen für Dich erschien zuerst auf zeitsprung.

Nachhaltig führen mit Kaizen – Die Kraft der kleinen Schritte

Kathrin Scheel — Sat, 24 Aug 2024 09:48:01 +0000

Maja Göpel beschreibt in ihrem Buch „Die Welt neu denken“ die großen Auswirkungen vieler kleiner Entscheidungen in negativer Hinsicht: Die viel befahrene Bahnstrecke in Ithaca – eine Kleinstadt im Bundesstaat New York – wurde in dem Maße, wie die Einwohner sich Autos anschafften, immer weniger genutzt und schließlich eingestellt.

Der Ökonom Alfred E. Kahn sah sich den Tod der Bahnstrecke genauer an und brachte in einem berühmten Essay das Schicksal der Ithacaer Bahn auf den Begriff: Die Tyrannei der kleinen Entscheidungen. Viele Einzelentscheidungen summierten sich zu etwas, für das sich niemand aktiv entschieden hatte. Kein Autofahrer wollte, dass die Bahn komplett verschwand – schließlich brauchte er sie noch im Winter.¹

Wie kannst Du das Phänomen vieler kleiner Entscheidungen in umgekehrter Weise nutzen?

Aus meiner Sicht könnte das so aussehen: Viele Einzelentscheidungen summieren sich zu etwas, was alle aktiv wollen: ein gesundes Umfeld, in dem Ökologie, Soziales und Ökonomie sinnvoll ineinandergreifen.

Wenn Du mehr zur Triple Bottom Line erfahren möchtest, lies gerne unsere 3-teilige Serien zum Thema.

Manchmal denkst Du, Du bist als Führungskraft zu klein und unbedeutend, etwas zu ändern? Dann kann Dich der systemische Gedanke des exponentiellen Wachstums unterstützen. Kennst Du die arabische Legende eines Mannes, dessen König ihm für die Erfindung des Schachspiels einen Wunsch erfüllte? Der Mann wünschte sich ein Schachspielbrett voller Reiskörner, deren Anzahl sich mit jedem Feld verdoppeln sollte.²

Ich habe spaßeshalber mal angefangen zu rechnen und bin am Ende der zweiten Reihe bereits bei 32.768 Reiskörnern gelandet.

Nimm Dir mal ein paar wenige Minuten und gestatte Dir die folgende Frage:

„Was passiert, wenn Du mit Deiner Energie, die Welt zu einem besseren Ort zu machen, jeden Tag auch nur einen Menschen ansteckst und der- oder diejenige das dann auch wieder tut …“

Was heißt das für Dich als Führungskraft?

Zum einen kannst Du mit Deinem Eintreten für mehr Ökonomie, Ökologie und Soziales in Deinem Unternehmen immer mehr Menschen begeistern, hier gemeinsam tätig zu werden. Dann ist Euer Impact sehr viel größer. Nutze gerne unsere Toolkits, um das Thema in Dein Unternehmen zu bringen; starte z.B. mit den Sinnfragen (Nutze unsere Action Sheets zum Thema Purpose, Sinn & Impact).

Zum anderen wird mit jeder Nachhaltigkeitsaktion, die Ihr startet, die 1%-Regel greifen. Schon Einstein hat gesagt, dass der Zinseszins das 8. Weltwunder ist. Dies trifft nicht nur auf Sparguthaben der Bank zu.

Und hier sind wir schon beim Kaizen

Kai steht im Japanischen für den Wandel, Zen für das Bessere.

Das Kaizen folgt den einfachen Prinzipien:

Kleine Schritte

Kontinuierliche Verbesserung (Gewohnheiten statt Ergebnisse = Prozessorientierung)

Fortwährender Lernprozess

Große Veränderungen entstehen durch viele kleine Schritte. Fangt einfach mit 1% an!

So einfach geht es:

Verbessert 1% Eurer Abläufe/Prozesse, Eurer Tätigkeiten oder Produkte und lasst diese zur Gewohnheit werden.

Reflektiert Eure Ergebnisse in einer Review und die Art Eurer Zusammenarbeit mit einer Retro und leitet gute nächste Schritte mithilfe eines Teamboards ab.

Nun nehmt Ihr Euch das nächste Prozent vor.

So bleibt Ihr auf dem Weg der permanenten Entwicklung hin zu mehr Nachhaltigkeit.

Die 3 Mu und 5 S des Kaizen stehen Euch hilfreich zur Seite

Meine Empfehlung ist, mit den 5 S zu starten:



Die 5 S im Kaizen

1. Seiri

Aussortieren

2. Seiti

Aufräumen

3. Seiso

Arbeitsplatz sauberhalten

4. Seiketsu

Anordnungen zur Regel machen (Gewohnheiten etablieren)

5. Shitsuke

Alle Punkte einhalten und ständig verbessern (Selbstdisziplin)

Wenn Ihr diesen Prozess gut gestaltet, seid Ihr schon mittendrin, die 3 Mu des Kaizen abzubauen.



Die 3 Mu im Kaizen

Muda

Verschwendung

Mura

Unausgeglichenheit

Muri

Überlastung

Im Ursprung kommt der Ansatz der kontinuierlichen Verbesserung aus den USA und wurde dort während des zweiten Weltkrieges, in Zeiten der Krise und des Mangels, entwickelt. Hintergrund war der sparsame Einsatz von Ressourcen und ein aktives Sich-Einbringen der Mitarbeitenden. Nach dem Ende des zweiten Weltkrieges wurde das Konzept in den Osten gebracht, da die USA ein wirtschaftlich starkes Japan als Pufferzone sahen.³

Das bekannteste Beispiel für die Anwendung von Kaizen ist Toyota.⁴
Kaizen in der Wirtschaft konzentriert sich auf den unternehmerischen Erfolg, gekennzeichnet durch eine erhöhte Produktivität, bessere Wettbewerbsfähigkeit und größeren Profit.⁵ Bei zeitsprung setzen wir uns dafür ein, diese Prinzipien für eine gesunde, sozial-ökologische Entwicklung zu nutzen.

Auch im Sport hielt der Kaizen-Ansatz Einzug.

Sir Dave Brailsford spielte eine Schlüsselrolle in der Entwicklung und Umsetzung von Strategien, die das britische Radsportteam zu großem Erfolg führten, einschließlich zahlreicher Medaillen bei den Olympischen Spielen 2004, 2008, 2012 und 2016.

Beim Gewinn des Weltmeistertitels der deutschen Basketballer 2023 spielte die Kaizen-Methode für den Trainer Gordon Herbert eine entscheidende Rolle, insbesondere in der kontinuierlichen Verbesserung der Teamleistung und der individuellen Fähigkeiten der Spieler. Die Prinzipien von Kaizen, die sich auf die ständige, schrittweise Verbesserung und das Streben nach Exzellenz in allen Aspekten des Trainings und der Spielvorbereitung konzentrieren, wurden in mehreren Bereichen angewendet.

Eine Youtube-Serie dokumentiert das Etablieren von Gewohnheiten und die prozentuale Verbesserung einzelner Wettkampfsituationen eindrücklich.⁶So sind die Basketballer vorgegangen:

Datenanalyse und Feedback: Mithilfe detaillierter Videoanalysen und statistischer Auswertungen wurden Schwachstellen identifiziert und gezielte Verbesserungen vorgenommen. Das ständige Feedback half den Spielern, ihre Leistung zu verfeinern und taktische Anpassungen vorzunehmen.

Teamkultur und Kommunikation: Eine offene und kollaborative Teamkultur förderte den ständigen Austausch von Ideen und Verbesserungsvorschlägen. Jeder Spieler und Trainer war bestrebt, seinen Beitrag zur Teamleistung zu maximieren und kontinuierlich zu lernen und zu wachsen.

Ernährung und Regeneration: Durch die Anwendung von Kaizen-Prinzipien wurden auch die Ernährungs- und Regenerationsstrategien des Teams kontinuierlich verbessert. Dies trug zur optimalen physischen Verfassung der Spieler bei und half, Verletzungen zu minimieren.

Insgesamt half die Anwendung der Kaizen-Methode den deutschen Basketballern, ihre Leistung auf ein Weltklasseniveau zu heben und den Weltmeistertitel 2023 zu gewinnen. Julian Nagelsmann soll sich mit Gordon Herbert zusammengesetzt und Erfahrungen ausgetauscht haben. Auch hier konnten wir bereits zur Fußball-EM beeindruckende erste Ergebnisse wahrnehmen.

Wie kannst Du das Thema der kontinuierlichen Verbesserung in Deinem Team angehen?

Nutze einfach die 6Ws – sie dienen Dir als Analyse der gegenwärtigen Situation und Du kannst hiervon ausgehend zukünftiges Denken & Tun ableiten:

Der Schlüssel zum Erfolg – Ins Tun kommen und regelmäßig reflektieren

Für mich ist Reflexion der Schlüssel zum Erfolg. Auf unsere Action Sheets zu Review und Retrospektive haben wir bereits weiter oben im Beitrag hingewiesen.

Im Kaizen wird das PDCA-Prinzip zur Reflexion genutzt: Plan → Do → Check → Act. Leicht zu merken und einfach in der Anwendung. Diesen Prozess kannst Du schleifenartig nutzen und kommst so zu einer kontinuierlichen Verbesserung.⁷

Unterschied zwischen Kaizen und anderen Managementsystemen – und was das für Deine nachhaltige Führung heißt

Im Kaizen gelten die folgenden Grundsätze:

Partizipation der Mitarbeitenden (durchgängiger Verbesserungsprozess im gesamten Unternehmen)
Überlege gemeinsam mit Deinem Team, was Ihr verbessern könnt

Viele kleine Schritte (1% Regel)
Nutzt die 1%-Regel: Weg von ellenlangen Listen, die am Ende nur auf dem Papier stehen. Entscheidet Euch für eine Maßnahme, die Ihr umsetzt und fest etabliert. Erst dann folgt der nächste Schritt.

Schwerpunkt liegt auf den Menschen und deren Potenzialentfaltung zur Problemlösung

Investition in die Menschen und deren Zukunft statt Ansatz bei Technologien (die auch nicht vernachlässigt werden dürfen)
Wer kann und will sich wie entwickeln? Definiert gemeinsam mit jedem Mitarbeitenden einen konkreten Schritt zur weiteren Entwicklung. Nutzt unsere Action Sheets zum Thema Stärken stärken für Eure Entwicklung

Wir wünschen wie immer viel Spaß dabei!

Mit herzlichem Gruß
Kathrin

Quellen

1) https://www.blinkist.com/de/nc/reader/unsere-welt-neu-denken-de, Abruf am 22.05.2024
2) Thomas Bruhn, Jessica Böhme, Mehr sein, weniger brauchen, Beltz, 2021, S. 229 f.
3) Sarah Harvey, Kaizen, Irisiana, S. 15
4) https://de.wikipedia.org/wiki/Kaizen, Abruf am 11.07.2024
5) Sarah Harvey, a.a.O., S. 13
6) https://youtu.be/ZrZoN1R3B8s?si=FvYGsB64Q8Jqa4Hr
7) https://refa.de/service/refa-lexikon/pdca-zyklus, Abruf am 11.07.2024

Kathrin Scheel

Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Lehrcoach und Lehrtrainerin (ECA) sowie Trainerin für Führung & Entwicklung. Und sie ist Mitgründerin von zeitsprung. Ihr sind die Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern im Unternehmen sowie deren Entwicklung sehr wichtig.

Der Beitrag Nachhaltig führen mit Kaizen – Die Kraft der kleinen Schritte erschien zuerst auf zeitsprung.

Action Sheet: 7 Wesenselemente & Triple Bottom Line

Kathrin Scheel — Sat, 10 Aug 2024 17:14:08 +0000

Nachhaltigkeit zum Selbermachen \u2013 einfach. schnell. kostenlos.<\/em><\/h2>\n
In unserer Serie \"Action Sheets f\u00fcr Deinen Impact\"<\/a> stellen wir Dir Interventionen vor, mit denen Du das Thema Nachhaltigkeit schnell & einfach mit Leben f\u00fcllst. Du kannst die einzelnen Interventionen als H\u00e4ppchen in deine Teammeetings einbinden oder Dir aus mehreren \u00dcbungen einen kompletten Workshop basteln. Jeder Artikel enth\u00e4lt ein kostenfreies PDF zum Download.<\/p>\n","tablet":"
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Nachhaltigkeit zum Selbermachen – einfach. schnell. kostenlos.

In unserer Serie "Action Sheets für Deinen Impact" stellen wir Dir Interventionen vor, mit denen Du das Thema Nachhaltigkeit schnell & einfach mit Leben füllst. Du kannst die einzelnen Interventionen als Häppchen in deine Teammeetings einbinden oder Dir aus mehreren Übungen einen kompletten Workshop basteln. Jeder Artikel enthält ein kostenfreies PDF zum Download.

Für die nachhaltige Transformation in Unternehmen nutzen wir vorzugsweise die nachstehenden Modelle als Grundlage:

1. Für den ganzheitlichen Blick das Modell der 7 Wesenselemente von Glasl und von Sassen (Trigon Entwicklungsberatung)

2. Das Modell der Triple Bottom Line von John Elkington

Mehr Infos zu den beiden Modellen findest Du in unserem Blogbeitrag „Einführung zur Triple Bottom Line“.

Wie können wir die beiden Modelle zusammenbekommen? Wir haben die nachstehende Tabelle mit jeweils einer Beispielfrage zu jedem Wesenselement entworfen.

Weiterführend Blogartikel zu diesem Thema:

Einführung zur Triple Bottom Line

Triple Bottom Line – Säulen vs. Kreis (zirkulär denken)

Führen mit dem Fokus auf die Triple-Bottom-Line

Diese Intervention kannst du dir hier kostenfrei herunterladen:

PDF Download

Nachhaltig führen

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Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Lehrcoach und Lehrtrainerin (ECA) sowie Trainerin für Führung & Entwicklung. Und sie ist Mitgründerin von zeitsprung. Ihr sind die Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern im Unternehmen sowie deren Entwicklung sehr wichtig.

Der Beitrag Action Sheet: 7 Wesenselemente & Triple Bottom Line erschien zuerst auf zeitsprung.

Action Sheet: Auflösung von Spannungsfeldern

Kathrin Scheel — Sat, 10 Aug 2024 14:20:07 +0000

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Nachhaltigkeit zum Selbermachen – einfach. schnell. kostenlos.

In unserer Serie "Action Sheets für Deinen Impact" stellen wir Dir Interventionen vor, mit denen Du das Thema Nachhaltigkeit schnell & einfach mit Leben füllst. Du kannst die einzelnen Interventionen als Häppchen in deine Teammeetings einbinden oder Dir aus mehreren Übungen einen kompletten Workshop basteln. Jeder Artikel enthält ein kostenfreies PDF zum Download.

Willst Du mehr Nachhaltigkeit in Dein Unternehmen bringen, wirst Du mit Sicherheit auf eine Reihe von Spannungsfeldern treffen, die es aufzulösen gilt.

Immer mehr Handlungsfelder fordern uns zur Integration auf: Also weg von „Das Eine oder das Andere“ hinzu einer sinnvollen Synthese von Beidem. Ich habe in einem Kurs bei Dunja Lang das Dilemmata-Management kennengelernt, für das ich Dir hier eine kurze Anleitung mitgeben möchte.

Beispielhaft habe ich das Spannungsfeld zwischen kurzfristigem und langfristigem Denken gewählt – Ihr könnt natürlich die Achsen mit allen anderen Spannungsfeldern befüllen.

Die VUCA- und BANI-Welt fordern auf der einen Seite ein immer wieder schnelles Reagieren auf sich verändernde Bedingungen (kurzfristiges Denken).

Gleichzeitig erfordert Nachhaltigkeit, dass wir uns auch immer der langfristigen Auswirkungen unseres Tuns bewusst sind – im Sinne des 7-Generationen-Prinzips der Irokesen, der Ansätze der Kogi oder der Future-Design-Bewegung in Japan.

Und so kannst Du vorgehen, um Deine Spannungsfelder aufzulösen:

Abbildung in Anlehnung an: Dunja Lang, Die vier Schritte im Dilemma-Management, Kurs Abano Terme 2022, Komplexitätsbewältigung in der Selbstorganisation

4 Schritte, um Deine Dilemmata aufzulösen:

1. Erkennen

Mach Dir im ersten Schritt eine Liste von Dilemmata, die Dir in Deinem Alltag begegnen. Hier 3 Beispiele:

Kurzfristiges Denken & Handeln vs. langfristiges Denken & Handeln

Innovation vs. Erhalt von Bestehendem

Fokus auf Zahlen, Daten, Fakten vs. Fokus auf den Menschen

2. Achten & Wertschätzen

Trage zu beiden Seiten der Medaille jeweils Vorteile und mögliche Nachteile zusammen, wenn der eine oder der andere Pol in die Übertreibung gelangen.
Bsp.:

Kurzfristiges Denken

Vorteil: schnelles Reaktionsvermögen auf Veränderungen (z.B. am Markt)

Nachteil: langfristige ökologische Auswirkungen bleiben unberücksichtigt

Langfristiges Denken

Vorteil: Durchdenken & berücksichtigen möglicher Entwicklung in Ökonomie, Ökologie & im sozialen Bereich auf lange Sicht

Nachteil: möglicherweise nicht Schritt halten können

3. Aussöhnen

Wie kannst Du beide Pole aussöhnen, also: Schnell auf nötige Veränderungen reagieren und gleichzeitig überlegen, diesen Prozess auch ökonomisch, ökologisch & sozial zu gestalten.

Die nachstehende Übersicht zeigt Dir den iterativen Prozess (die Schleife in der Mitte), mit dem Du Schritt für Schritt die Pole aussöhnst.

Abbildung in Anlehnung an: Dunja Lang, Die vier Schritte im Dilemma-Management, Kurs Abano Terme 2022, Komplexitätsbewältigung in der Selbstorganisation

Ideen für Dein Vorgehen kannst Du in einem Brainstorming auf unserem Arbeitsblatt sammeln und entsprechend auf der Matrix einordnen.

Abbildung in Anlehnung an: Dunja Lang, Die vier Schritte im Dilemma-Management, Kurs Abano Terme 2022, Komplexitätsbewältigung in der Selbstorganisation

4. Realisieren

Wir empfehlen, wie gesagt, ein iteratives Vorgehen. Leite erste konkrete Schritt ab, z.B.

Klimaneutralitätsanalyse für unser Vorhaben erstellen

Social Impact Analyse erstellen

…

Um die Umsetzung zu vereinbaren kannst Du mit unserem Action Sheet Teamboard arbeiten.

Hilfreich ist auch die Reflexion mit dem PDCA-Circle, zu der du hier ein Action Sheet findest: Action Sheet zum PDCA-Circle.

Dann geht´s weiter mit dem nächsten Schritt.

Diese Intervention kannst du dir hier kostenfrei herunterladen:

PDF Download

Nachhaltig führen

Wenn Dich das Thema Nachhaltig führen interessiert, schau dir auch unsere Workshop-Angebote zu diesem Thema an:

Workshops

Kathrin Scheel

Kathrin Scheel ist Management Executive Coach (ECA), Lehrcoach und Lehrtrainerin (ECA) sowie Trainerin für Führung & Entwicklung. Und sie ist Mitgründerin von zeitsprung. Ihr sind die Einbindung von Führungskräften und Mitarbeitern im Unternehmen sowie deren Entwicklung sehr wichtig.

Der Beitrag Action Sheet: Auflösung von Spannungsfeldern erschien zuerst auf zeitsprung.

zeitsprung

Die Entdeckung der Einfachheit – Nachhaltigkeit beginnt mit Fokus

Impulse am Morgen April 2026

1. Einfachheit im Geschäftsmodell – zum Beispiel Teekampagne

2. Strategien für Deine Komplexitäts­reduktion – konkret, umsetzbar und wirkungsvoll

Lasse das Pareto-Prinzip zum ständigen Begleiter (80/20) – Deines Alltags werden. Lasse Überflüssiges konsequent weg!

Standardisieren & vereinheitlichen. Das betrifft

Zerlegung komplexer Anforderungen in Teilaufgaben

Delegiere Entscheidungen an die Menschen, die am nahesten am Prozess sind

Nutze Bilder & Grafiken sowie eine einfache Sprache, um Zusammenhänge verständlicher zu machen

Schaffe Routinen & Muster für den Alltag

Lass los mit der Null-Toleranz-Philosophie

3. Impulse für Deinen Alltag – wie Du Minimalismus und das Einfache Schritt für Schritt in Dein Unternehmen bringst

Kathrin Scheel

Die besten Tipps für Dein nachhaltiges Osterfest

Dein nachhaltiges Ostern – Wie Du den Kreis schließt

4 Tipps für nachhaltige Ostervorbereitungen

Juliane Scheel

Nachhaltig in den Frühjahrsputz – Wie Du Putzmittel ganz einfach selbst herstellst

Reiniger ganz einfach selbst gemacht – 3 einfache Rezepte für Dein Zuhause

Der Klassiker: Selbst gemachter Essigreiniger

Selbst gemachter organischer Reiniger aus Zitrusschalen

Selbst gemachtes Zauberspray

Juliane Scheel

Clean up your life – Aufräumen für Körper, Geist und Business mit der KonMari-Methode

Magic Cleaning mit der KonMari-Methode

1. Geh beim Aufräumen nicht nach Zimmern vor, sondern nach Kategorien.

2. Entrümpeln, entrümpeln, entrümpeln!

3. Wenn Du entrümpelt hast, musst Du Ordnung schaffen.

4. Räum die Dinge nach jeder Benutzung wieder zurück an ihren festen Ort, und zwar direkt nachdem sie verwendet wurden.

Aber, ich bin einfach kein ordentlicher Typ … Ich kann das nicht!

Juliane Scheel

Weniger ist mehr – Meeting-Fasten

So kann Dein Start aussehen:

Wirf einen Blick in Deinen Kalender bis zum Ende der kommenden Woche

Gehe alle Meetings durch und stelle Dir 3 Fragen:

Triff auf der Grundlage dieser Fragen die Entscheidung, ob Du an dem Meeting teilnimmst oder nicht.

Nutze die gewonnene Zeit

Dokumentiere gerne die gewonnene Zeit und wie Du sie genutzt hast.

Die nachstehenden Leitfragen können Dich bei Deiner Reflexion unterstützen

Kathrin Scheel

Wie ist es um Deine Selbstführung bestellt?

Nachhaltigkeit zum Selbermachen – einfach. schnell. kostenlos.

Selbstdisziplin

Selbsterkenntnis

Selbstvertrauen

Selbstfürsorge

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Nachhaltig führen

Kathrin Scheel

Selbstführung – 26 kleine Übungen für Dich

Nachhaltigkeit zum Selbermachen – einfach. schnell. kostenlos.

1. Achtsam sein

2. Bewusstheit entwickeln

3. Check – Wo stehe ich?

4. Danke sagen

5. Entdecken & Erkunden

6. Fokus

7. Genießen

8. Heute beginnen

9. Innere Ruhe finden

10. Jammern erlaubt!

11. Klarheit erlangen

12. Lernen lebenslang!

13. Meditation

14. Nachhaltigkeit

15. Ordnung halten

16. Pause machen

16. Quality time einplanen

18. Ruhe üben

19. Selbstwirksamkeit

20. Innere Transformation

21. Unternehmungen aller Art

22. Veränderung begrüßen

23. Waldbaden

24. X-Factor – Finde Deine Superpower

25. Yoga praktizieren

26. Zeit nehmen

Diese Übungen kannst du dir hier kostenfrei als PDF herunterladen:

Nachhaltig führen

2. Strategien für Deine Komplexitätsreduktion – konkret, umsetzbar und wirkungsvoll